Salacious

 

Idag är det onsdag, vilket betyder att det snart är fredag. Vilket i sin tur betyder att det bara är en vecka kvar tills jag åker till Gotland! Det kommer att bli en fantastiskt start på min sommarledighet, dels för att jag alltid velat åka dit, men främst för att helgen kommer tillbringas med Isabelle, Jonna och Caroline! Kompislängt är en alldeles speciell typ av längt, en väldigt fin sådan. Och nu stegras den!

 

Ett annat längt som alltid är stort är det efter min familj, och ikväll får jag träffa delar av den. Imorgon flyger nämligen Cilla, Tomo och Junie till Kroatien men dom är på väg till Stockholm redan nu så att dom slipper ta den långa bilresan på samma dag och istället hinner umgås lite med oss. Det blir iofs bara en snabbis men på hemvägen sen kommer dom stanna några dagar. Mys!

 

 

 

Har ju nämnt ett par gånger här i bloggen att jag håller på med en träningsform som kallas tabata. Förra sommaren var jag i gymmet på skolan och såg en lapp som någon hade satt upp, tänkte "okej, det här kan jag väl testa som omväxling" och sen dess är jag fast. Precis som med löpningen fick jag göra ett uppehåll när min fot var stukad men nu är jag tillbaka i mina gamla rutiner igen och det känns hur bra som helst. En träningsvecka för mej innehåller nu tre löparpass och två tabata-pass och min kropp mår väldigt bra av det. Att kombinera kondition och styrketräning sägs ju vara den absolut bästa kombinationen och det tror jag verkligen på.

 

Dessutom innehåller faktiskt tabata BÅDE styrka och kondition, så jag har svårt att tänka mej en bättre träning.

 

Tänkte därför göra lite reklam för detta finurliga påfund genom att förklara hur det funkar!

 

Träningen går ut på att jobba i intervaller. Du kör i 20 sekunder, vilar 10 sekunder, jobbar 20, vilar 10 osv, detta upprepas åtta gånger. När åtta gånger är genomförda vilar du i ungefär en minut innan det är dags för nästa övning som görs precis på samma sätt; 20 jobba/10 vila  - åtta gånger. Sammanlagt innehåller ett pass åtta övningar och vilka övningar man vill ha är förstås helt valfritt, mitt innehåller bland annat upphopp, armhävningar, sit-ups, thrusters (knäböj med hantlar) och utfall. Det finns hur mycket tips som helst på nätet om fantasin skulle tryta. På Spotify finns dessutom en massa tabata-låtar upplagda, vilket är perfekt. En röst säger "4...3...2...1..." innan varje 20-sekundersintervall börjar och när det är dags för vila blåser en visselpipa. Så man behöver inte ens ha koll på tiden själv. Inget utrymme att fuska, med andra ord! ;)

 

Förutom att man får upp en ordentlig puls och kör igenom precis hela kroppen är dom största fördelarna med tabata att det går alldeles utmärkt att genomföra passet hemma (ett par hantlar är bra att ha, men det är lätt att utforma passet så att man enbart använder sin egen kropp som redskap) samt att det går snabbt. Passet är över på 40 minuter (inklusive pauserna mellan övningarna), vilket är skönt för dom som hellre kör effektivt än såsar omkring på gymmet i två timmar. Nu kanske det låtar som att jag är en expert, det är jag absolut inte. Men jag tycker att det är himla kul och det vore roligt om det smittade av sej!

 

 

 

Att det är sommar någon dag då och då är åtminstone bättre än att det inte blir någon sommar alls. Man får tänka så!

 

Min avundsjuka gentemot dom som får vara ute på dagarna just nu växer sej starkare och starkare. Att sommarjobba på Polismuseet är ett riktigt bra extraknäck, men den stora nackdelen är att man vistas inomhus i en väldigt dålig luft.

 

Dock så är det bara tio dagar kvar tills jag också är ledig! Hoppas att det går fort, fort, fort.

 

Igår var Uffe och Sara och deras lilla Svante på middag, Riktigt trevligt, även om det bara var en kortis. Väldans bra människor, det där!

 

I övrigt har det varit mycket fix i helgen. Inköp, utrensningar, sorterande och uppackande. Och igår satte Fredrik upp mina tavlor och tavellister, vad mycket det gör för hemkänslan!

 

 

Känns som att det inte kommer bli en särskilt stressig dag idag; solen lyser och därmed lyser besökarna med sin frånvaro.

 

Hade en riktigt bra ledig dag igår! Träffade Vicki, gick en sväng på söder och åt en väldigt god lunch följt av fika hemma hos henne. Härligt att för en gångs skull hinna träffas på dagtid utan någon som helst stress.Älskar att bara sitta och hänga och bläddra i varsin tidning i väntan på nya saker att kommentera och berätta om.

 

Kvällen innehöll umgänge med Fredrik och några av hans kompisar innan vi gick på bio och såg nya Snow white-filmen.

 

Efter jobbet idag bär det iväg till IKEA - så kan man också spendera en lördagskväll! Haha.

 

För alla som inte har sett Game of Thrones än, gör det NU! Men jag varnar er, det är starkt beroendeframkallande.

 

Visserligen skulle det kunna döpas om till Game of snusk, och ibland blir det lite väl mycket matinékänsla (typ som när Gimli och Legolas drar några skämt för mycket i Härskarringen-trilogin). Men framförallt är det sjukt spännande med oväntade händelser och karaktärer man fastnar för på en gång. Eller hatar på en gång, för den delen.

 

 

Ned Stark är en av dom schyssta killarna.

Eller "an honourable man", som han själv skulle ha sagt.

 

Igår när jag hade en ledig dag från jobbet passade jag på att göra ett ordentligt flyttryck. Eftersom Fredriks föräldrar är iväg på semester har vi tillgång till bil, vilket underlättar betydligt. Det betydde dock att jag skulle få köra från Årsta till Sollentuna och tillbaka helt ensam. Vilket visserligen inte är så himla märkvärdigt, men med tanke på min obefintliga regelbundenhet vad gäller körning så var det ett ganska stort orosmoment att inte ha någon bredvid som kunde guida. MEN det gick helt klart över förväntan, och det var faktiskt inte ett dugg svårare att köra här än i Göteborg. Kanske till och med lite lättare, för skyltningen är inte alltid särskilt logisk på västkusten om man inte vet precis vart man ska. 

 

Fick en hel del gjort, och är så himla glad över det! Rensade ut och slängde ännu mer grejer och flyttade alla toalett/hygienprodukter och alla kläder. Inte illa! Och nu är det mesta lagt på plats; världens bästa har fixat ny förvaring till mej och efter ett besök på IKEA och Jula i helgen för lite kompletteringshandling kommer allt vara finfint och i ordning. Skönt! Nu är det viktigaste flyttat, kvar är lite hushållsprylar, prydnadssaker och grejer i förrådet. Men det kommer att räcka med ett lass. Sängen ska visserligen därifrån också, men det är som tur är den enda möbel vi behöver flytta. 

 

Det känns så himla bra att bo här nu. Även om den första känslan när jag fick veta att jag var tvungen att lämna lägenheten i Sollentuna var missnöje över att vi inte fick "välja" själva när vi skulle flytta ihop, så är den väldigt långt borta nu. Snarare känns det som att det här var den bästa lösningen; nu slipper vi fixa med flytt när jag är mitt uppe i examenstider och aspirantförberedelser. 

 

Dessutom - när någonting i livet för en gångs skull känns väldigt rätt och väldigt enkelt, då är det lika bra att låta det få vara det!

 

Japp, idag är det minsann lite ordning och reda med vädret, det kände jag inte minst under morgonens löprunda. Och efteråt också för den delen, när jag eftersvettades som en gris. Det gör jag iofs alltid, men idag var det extra mycket. Hursomhelst; underbart att äntligen få lite sol, hoppas nu att det håller i sej! Min nya löprunda är för övrigt väldigt fin, och en av många anledningar till att jag är helt övertygad om att jag kommer trivas i Årsta.

 

Det blir en lite annorlunda fredagskänsla när man har jobbhelg framför sej, men den finns där faktiskt ändå. Fredag är ju alltid fredag! Imorgon ska vi på Oskars 30-årsfest och ikväll blir det lugnt och skönt på hemmaplan. Längtar!

 

Det verkar inte som att Skånetrafiken ville att jag skulle åka tillbaka till Stockholm men med nöd och näppe hann jag med tåget igår (tack igen, Jonas!) och sysselsatte mej med några avsnitt av Game of Thrones. (Det var minst sagt på tiden att jag äntligen fick tummen ur och började titta på det!)

 

Har haft väldigt bra dagar i söder, men det kändes ändå skönt att komma hem igen och somna tillsammans med min käraste. Idag efter jobbet ska vi köra ett lass med grejer, alltså är inflyttningen i rullning! Har dock kvar lägenheten i Sollentuna hela juli så det är ingen stress. Skönt!

 

Förutom flytt och jobb kretsar tillvaron just nu kring att få tillbaka den kondition jag tappade under mitt skadeuppehåll från löpningen. Trodde faktiskt inte att det skulle vara så stor skillnad! Som tur är förbättras man som bekant otroligt snabbt i löpning, så snart är jag tillbaka i gammal form igen. Sprang just min "skogsrunda" här i Sollentuna och det var riktigt tungt att springa i mördarbackarna. Men jag klarade det!

 

Avslutar med några fler bilder från midsommarhelgen:

 

 

Alla samlade kring midsommarbordet. Eller...?

 

 

Nej, Alde var trött och ville mycket hellre titta på Pippi. Pippi går alltid hem!

 

 

Chips är också uppskattat!

 

 

På fredag åker Linnéa på språkresa till England i tre veckor, därav klädhavet. Här konfereras det i telefon med bästisen Isabelle som också hade packningsbryderier. Var rädd om dej, gumman! Och ha så KUL! :)

 

 

Noah fick en jumpsuit i födelsedagspresent av sin mormor och ville inte ta av sej den på hela kvällen.

 

I fredags satte jag mej på tåget och tuffade iväg ner till Häljarp. Det blev en mysig midsommarafton med massa god mat. Vädret var visserligen uruselt, och är det fortfarande, men vi sysselsätter oss så gott det går ändå. Idag ska vi åka iväg till Höganäs och Lager 157 och igår var vi på tivoli och marknad. Mellan två skurar lyckades vi klämma in en åktur för Alde och det var det bästa på hela dagen.

 

 

Godisregn var det också! Här har världens bästa gudson lyckats fånga en klubba som han viftar med.

 

 

Att få se det här leendet är värt alla pengar i världen.

 

 

Om man är gift med Sveriges hetaste och coolaste kvinna och ÄNDÅ är otrogen, är inte det ett bevis på en ultimat jävla dumhet? Den där pajasen kommer inte bli ihågkommen för att han varit grym på skateboard eller för att han grundat ett känt klädföretag, utan för att han klantade till det med nån som var högt över hans liga.

 

 

Det verkar som att hela landet tycker synd om henne nu, men det tänker inte jag göra.

Starka, självständiga kvinnor klarar sej alltid, och vem som helst kan ju räkna ut vem som går vinnande ur det här äktenskapet.

Heja, Lena!

 

 

 

Har ju alldeles glömt bort att tipsa om årets hittills bästa dramafilm (eller film överhuvudtaget, för den delen). Jag skrattade, grät, blev förbannad och myste. Allt på drygt två och en halv timme. Den handlar om Skeeter, en ung tjej i 60-talets USA. I staden där hon bor har nästan alla barn vuxit upp med en svart nanny/städhjälp, och en dag börjar hon inse att alla kanske inte blir så bra behandlade, milt uttryckt, av sina arbetsgivare.

 

 

Se den!

 (Niceville är den svenska titeln.)

När jag tog studenten 2004 splittrades Mollie, bandet jag hade sjungit i sen tre år tillbaka. Det kändes riktigt tråkigt att inte hålla på regelbundet med musik längre, men redan året efter fick jag frågan om jag ville börja sjunga i en ny konstellation. Det var Mollie-trummisen Helenas pappa Hasse och några till som var sugna på att dra ihop ett rockcoverband. Naturligtvis tackade jag ja och åkte och provsjöng i ett hus utanför Partille. I huset bodde Daniel och tillsammans med Hasse och Calle kände han efter hur det var att spela med mej. Och känslan blev turligt nog positiv; vips så hade vi startat ett band och det var startskottet för många, många timmar i replokalen. Scum undone hade sett dagens ljus!

Med tanke på att vi bodde på olika ställen var det inte alltid lätt att hitta reptider, men på något vis lyckades vi ändå bli så pass samspelta att vi fick en och annan spelning. Även om det ibland kunde kännas som pest och pina att sätta sej i bilen och åka fram och tillbaka mellan Göteborg och Gislaved kändes det alltid värt det när jag väl stod där bakom micken och vrålade. För att inte tala om hur kul det var att spela in vår demo.

Det blev dock glesare och glesare mellan repen och jag fick en förfrågan om att börja sjunga i ett band till, vilket jag väldigt gärna ville. Dock såg Scum undone till att träffas någon gång då och då, kanske inte med siktet på att skaffa spelningar utan för att träffas och ha kul.

Som bekant flyttade jag till Stockholm i början av förra året och sen dess har jag inte repat med något av banden. Vilket är rent ut sagt skittrist. Det går inte en enda dag utan att jag saknar att göra det som jag älskar allra mest - sjunga tillsammans med duktiga musiker. Har tänkt att jag måste "hitta" ett nytt band, men det är inte det lättaste. Dels för att det är svårt att hitta en intressant annons, dels för att halva grejen med att spela i band är att kemin stämmer till hundra procent.

Som det gjorde/gör i Scum undone. Därför är jag extra glad att vi nu har bokat in ett datum i sommar då vi ska träffas och spela! Ingenting kan komma emellan mej och micken den 31 juli. Bara så ni vet. ;)

Teve är i allmänhet skit. Det är ytterst få program som jag tycker om att titta på.

MEN när Judge Judy visar sitt skeptiska nylle i rutan kan jag inte annat än njuta.

Tillfredsställelsen av att se henne snäsa av dumma idioter uppväger det faktum att man inte kan göra det själv.

Idag såg jag att jag hade fått mail från Polismyndigheten i Stockholms län som meddelade att det var dags för oss studenter som ska göra aspiranten där att välja distrikt. Vi har visserligen ända till 13 juli på oss men jag skickade iväg mina önskningar på en gång; Nacka, Norrort, Söderort och Södertörn. Självklart hoppas jag mest på dom första, men jag blir glad om jag får något av valen. Det vore inte jätteroligt med Roslagen eller Södertälje med tanke på avståndet, men det skulle inte vara jordens undergång om det blev så heller. Kanske slutar det med att jag hamnar i City, vem vet!

En annan sak som hänt hittills idag var att jag cyklade för första gången på flera år. Köpte en cykel av Fredriks syster för ett tag sen, men har inte fått tummen ur och pumpat upp den. Men idag fixade jag det, och cyklade från lägenheten i Sollentuna till skolan, körde ett tabata-pass där och cyklade sedan iväg till pendeltågsstationen i Helenelund där jag parkerade hojen. Tanken är nu att jag ska slippa vänta på buss 178 i tid och otid när jag ska till och från skolan och cykla iväg när jag vill istället. Mycket bra, tror jag kommer spara massor av tid på det!

Igår bokades en av sommarens resor, nämligen en helg på Gotland! Ska bli fantastiskt kul att åka dit, har velat göra det sen jag var liten. Känns extra bra att göra det tillsammans med så fina och bra tjejer! :) Faktum är Gotlands-resan är det enda inbokade jag har för hela sommaren (förutom midsommarhelgen då det blir Skåne). Skönt på ett vis, samtidigt lite stressande. Tiden går så snabbt och innan man vet ordet av har dom flesta man vill träffa bokat upp hela sin semester. Får styra upp lite semesterplaner tillsammans med min karl inom en snar framtid!

Nu ska jag spana in en femtiotals-affär som enligt ryktet ligger här i krokarna. På återseende!