Intervall!
Gårdagens zumbapass blev tyvärr inställt så vi gick på bodypump istället. Det var ganska längesen jag körde styrketräning i grupp och det kändes verkligen i kroppen. Fick mej en ordentlig tankeställare när jag kom på att jag nästan aldrig har träningsvärk längre. Min kropp behöver chockas! Och den blir inte speciellt förvånad av min vanliga löprunda längre, faktum är att jag nog skulle kunna springa den i sömnen. Visst, jag blir fortfarande svettig som en gris efter varje gång, men det är inte bra att alltid köra samma sak.
Så nu har jag precis följt Tomas goda träningsråd och löpt i intervaller genom nästan hela rundan! 40 sekunder vanligt tempo, 30 sekunder rush, 40 vanligt, 30 rush osv. Jävlar, vilken skillnad!
Gillar dock INTE att det börjar bli ganska svårt att springa ute nu, det är ordentligt halt på sina ställen. Vintern får inte komma än! Avskyr att springa och vara rädd för att ramla. Och att springa inomhus på ett löpband är ett nerköp utan dess like. Men det är väl bara att bita ihop.
Nu ska jag i alla fall duscha och göra mej i ordning för lite shopping i stan! Ska unna mej att luncha ute också. För det är jag VÄRD.
Så nu har jag precis följt Tomas goda träningsråd och löpt i intervaller genom nästan hela rundan! 40 sekunder vanligt tempo, 30 sekunder rush, 40 vanligt, 30 rush osv. Jävlar, vilken skillnad!
Gillar dock INTE att det börjar bli ganska svårt att springa ute nu, det är ordentligt halt på sina ställen. Vintern får inte komma än! Avskyr att springa och vara rädd för att ramla. Och att springa inomhus på ett löpband är ett nerköp utan dess like. Men det är väl bara att bita ihop.
Nu ska jag i alla fall duscha och göra mej i ordning för lite shopping i stan! Ska unna mej att luncha ute också. För det är jag VÄRD.
